Una pratica silenziosa di gesti e attenzione

Posa il telefono. Un pò più lontano del solito.

Scegli un oggetto vicino a te. Uno qualunque.

Tienilo in mano. Sentine il peso.

Passalo da una mano all’altra. Lentamente.

Osserva una piccola imperfezione. Un segno. Una piega.

Immagina che racconti qualcosa.

Quando senti che basta, appoggialo.

Resta un momento con ciò che si è mosso.

Ora prendi un foglio.

Scrivi una parola oppure traccia una forma che nasce da quell’oggetto.

Senza spiegare.

Quando senti che basta, fermati.

Resta un momento con la traccia che hai lasciato.